رام کردن ببرهای درون: راهنمای مدیریت استرس برای نوجوانان

توجه: استفاده از نماد و Qr-code در کنار هم الزامی است.

-دریافت نماد  -دریافت QRcode
معرفی کتاب: 
احساساتی همچون خستگی، استرس، کلافگی به سراغ همه نوجوانان می‌رود و اگر برای رفع آن برنامه‌ای نداشته باشید شما را مغلوب می‌کند. این کتاب با بیان راهکارهایی ساده و کاربردی فنهای تعامل اجتماعی را به کودکان یاد می‌دهد و به آنها کمک می‌کند با احساساتی مثل کلافگی، خستگی، ناکارآمدی و استرس مقابله کنند و به یک آرامش درونی و پایدار برسند.
سال چاپ: 
1402
مؤلف: 
هیپ، ارل
قطع کتاب: 
رقعی
نوع کتاب: 
کمک آموزشی
مترجم یا مترجمان: 
فاطمه زمانی
مجموع صفحات: 
172ص.
شابک: 
9786004779562
پایه: 
پنجم
ششم
هفتم
هشتم
نهم
دهم
یازدهم
دوازدهم
مخاطب: 
دانش‌آموز
نتیجه داوری کتاب: 
برای ورود به مدرسه بلامانع است
درجه بندی: 
درجه 2